책_Book

내가 나를 낫게 한다

  • 1지은이 : 정수지
  • 2출판사 : 시공사
  • 3발행일 : 2014년 2월 10일
  • 4도서 형태 : 신국판, 무선
  • 5쪽수 : 300면
  • 6가격 : 14,000원
  • 7ISBN : 978-89-527-7087-5 13510

'내가 나를 낫게 한다'의 저자 정수지는 우연히 대학 시절 접한 명상과 호흡, 몇 가지 동작을 겸한 심신수련을 통해 폐결핵이 재발한 자리가 씻은 듯이 나은 경험을 했다.
미국 보스턴 레슬리 대학교에서 심신통합치유 Holistic healing를 전공하고 이에 대해 공부하면서 저자는 자신의 신체적 질병의 원인이 결국 마음의 문제였음을 깨닫게 된다.
에너지 힐링, 요가 등으로 공부의 영역을 넓혀나간 저자는 자신이 직접 내 몸의 주인이 돼 스스로를 치유해가는 방법을 개발해 사람들의 몸과 마음을 치유하는 힐러의 삶을 시작했다.
그녀의 말에 따르면 몸과 마음의 부조화가 내면의 갈등을 만들고 만족스럽지 않은 불안정한 상태, 즉 스트레스를 유발해 모든 신체적, 정신적인 질병으로 나타난다. 따라서 저자는 산란한 마음을 현재에 있는 하나의 공간인 내 몸으로 모으는 '힐링 명상'을 치유의 핵심요소로 강조한다.
'내가 나를 낫게 한다'가 자연치유나 힐링을 다룬 여타의 책들과 차별되는 것은 단지 진정한 힐링의 원리를 설명하는 것에서 그치는 것이 아니라 마음을 몸으로 불러오는 6단계 힐링 명상의 구체적 방법을 친절히 알려준다는 데 있다.
그 6단계는 몸의 감각과 의식의 흐름을 중심으로 내 안으로 들어가는 3단계인 감각 깨우기와 느끼기, 바라보기로 아랫배에 에너지를 모으고 내 몸에서 밖으로 나오는 3단계인 소유하기, 선택하기, 행동하기를 통해 내 몸의 건강한 순환을 완성하는 과정이다.
본격적으로 2부에서 치유가 일어나는 '액티브 명상'의 동작과 활동을 일러스트와 함께 알려주고 3부에서는 한국과 미국에서 음악, 드라마, 동작과 미술 치료 등의 수업을 섭렵한 저자의 경험을 바탕으로 치유에 도움이 되는 다양한 힐링 명상을 소개한다. 
이 책에서 소개된 동작들을 하나하나 따라 하다 보면 자신의 신체 부위 중 특히 불편한 곳이 어디인지 인식하게 되고 몸의 감각을 깨우고 두드리면서 아랫배는 따뜻해지고 머리는 차가워지는 몸의 균형을 찾게 된다. 실제로 몸과 마음이 조화를 이루는 평화로운 상태, 즉 '온전한 힐링'에 이르는 것이다.
의사가 우리 삶에 아무리 큰 영향을 미친다고 해도, 혹은 그를 통해 어떤 진단이 내려진다고 해도 내 몸의 주인은 나이며 '나의 힐링'이라는 배의 선장 역시 나라는 사실을 기억해야 한다.
중요한 것은 신체의 이상이나 주체할 수 없는 감정, 복잡한 생각이 무엇으로부터 비롯된 것인지 알아채는 것이다. 저자가 제시하는 6단계 셀프 명상이 그 원인을 발견하는 데 도움이 될 것이다.
책에서 자세히 다루고 있는 호흡법과 자신에게 실제로 도움이 되는 몇 가지 동작을 정해 따라 하는 것만으로도 누구나 스스로를 치유해가는 힐링 여행을 시작할 수 있다. 

(하이메디컬 기사 인용)
- 원문보기: http://www.himnews.co.kr/book/index.html?no=236728

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